Qué productos necesitas en tu piel nocturna

Sep 01, 2023

Es más simple de lo que piensas.

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Todos sabemos que una rutina de cuidado de la piel durante la noche es clave para darle a tu piel el reinicio adecuado que necesita, pero ¿qué productos necesitas usar realmente? ¿Necesita un plan riguroso de 10 pasos o puede prosperar como minimalista y limitarse a unos pocos productos?

La respuesta breve a ambas preguntas es que depende de su tipo de piel y de sus necesidades específicas de cuidado de la piel. Pero existen algunas reglas generales que puedes seguir para ayudarte a encontrar tus productos preferidos, y no son nada difíciles de seguir.

"Una rutina de cuidado de la piel nocturna no tiene por qué ser elaborada ni complicada", dice el dermatólogo certificado Anar Mikailov, MD. "Los dos pasos necesarios son limpiar e hidratar. Es necesario eliminar cualquier residuo o impureza de la piel para mantenerla limpia. También hay que mantener la barrera cutánea intacta y saludable humectándola para que la piel pueda minimizar la pérdida transepidérmica de agua. (TEWL)."

Dendy Engelman, MD, dermatólogo certificado de Shafer Clinic Fifth Avenue, analiza cómo encontrar el cuidado de la piel nocturno en los cinco pilares del cuidado de la piel: limpieza, hidratación, nutrición, humectación y protección. "Su rutina nocturna puede incluir un excelente limpiador y tónico, un producto hidratante, un suero cargado de potentes activos y un humectante", dice el Dr. Engelman. "Puedes agregar y personalizar desde allí, pero esto te brinda una base excelente".

Suena bastante simple, ¿verdad? Para ver cómo los expertos desglosan cada paso de una rutina nocturna, sigue leyendo a continuación.

Dendy Engelman, MD, es dermatóloga certificada en Shafer Clinic Fifth Avenue.

Anar Mikailov, MD, es un dermatólogo certificado y fundador de KP Away.

La limpieza es un paso imprescindible en cualquier rutina de cuidado de la piel, pero especialmente por la noche. Ambos expertos destacan la importancia de lavarse la cara antes de acostarse para eliminar todo lo que pueda contribuir a una serie de problemas de la piel. "Durante el día, nuestra piel tiene productos de la rutina matutina como protector solar, maquillaje y tal vez otros humectantes", dice el Dr. Mikailov. "Además, a lo largo del día sudamos y estamos expuestos a muchos contaminantes del aire, que pueden provocar estrés oxidativo que provoca el envejecimiento de la piel".

Recomienda elegir el limpiador que mejor se adapte a tu tipo de piel. Por ejemplo, si tienes la piel grasa, lo ideal es hacerte con un limpiador en espuma o en gel. Las personas con piel más seca y sensible pueden beneficiarse más de un limpiador cremoso y sin espuma que mantendrá la piel hidratada. Si estás luchando contra el acné, dice que busques algo que contenga ácido salicílico o peróxido de benzoilo.

Aunque no es del todo necesario que incluyas esencia en tu rutina, puede ser una gran opción si buscas darle a tu piel un plus de hidratación después de la limpieza. El Dr. Engelman agrega que puede ayudar a preparar la piel para ingredientes activos y productos más pesados.

Los tónicos, por otro lado, eliminan aún más el maquillaje, la suciedad y los residuos y unifican la textura general de la piel. Aunque dice que los tónicos tampoco son totalmente necesarios, el Dr. Mikailov recomienda usarlos de una a tres veces por semana para obtener los máximos beneficios si opta por usarlos. Las personas con piel sensible pueden considerar la posibilidad de una exfoliación química suave con PHA. La Dra. Engelman agrega que le gusta usar tónicos como paso exfoliante en su rutina y usa una loción exfoliante como Biologique P50 para iluminar y suavizar la piel y al mismo tiempo mantener los niveles de pH de la piel.

Los sueros son una excelente manera de incorporar ingredientes activos a tu rutina. Si bien el Dr. Mikailov dice que muchos humectantes ya incorporan los mismos ingredientes activos (piense en vitamina C, retinol, etc.) en sus formulaciones, los sueros brindan una textura más ligera que puede combinar muy bien debajo.

"Los sueros son fantásticos para aportar ingredientes hidratantes y nutritivos a la piel", añade el Dr. Engelman. "Aquí es realmente donde se obtienen los ingredientes que se enfocan en sus preocupaciones específicas sobre el cuidado de la piel, que pueden variar desde hidratación general hasta hiperpigmentación, líneas finas, textura, etc.".

Ella recomienda algo como el hidratante rejuvenecedor SkinMedica HA5 para pieles secas porque proporciona humedad a la piel con fuerza. Para la piel sensible que quiere disfrutar de los beneficios del retinol sin los efectos secundarios severos, Indē Wild 1% Bakuchiol promoverá suavemente la elasticidad de la piel, destapará los poros e igualará la textura de la piel. También recomienda recurrir a las ceramidas para tratar las líneas finas y dice que el suero fortalecedor y refinador de cápsulas de ceramida ligera avanzada Elizabeth Arden es uno de sus favoritos para recomendar a los pacientes.

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El área de los ojos es más sensible que otras partes de la cara debido a lo delgada que es la piel en esa área. Por esa razón, el Dr. Engelman dice que usar una crema para los ojos es una excelente opción para abordar esas preocupaciones sin irritar los ojos. "Muchos productos faciales contienen fragancias y otros ingredientes que pueden irritar el área de los ojos, por lo que es genial usar algo que sepas que no causará ninguna irritación", explica.

Su opción es la crema reafirmante para ojos Valmont V-Line, que hidrata, reduce la hinchazón y reafirma y suaviza la piel.

Una crema hidratante es clave para hidratar la piel y retener el resto de los ingredientes que has utilizado para que puedan hacer su magia durante la noche. "Aparte de un limpiador, una crema hidratante es el único producto necesario para una piel sana", dice el Dr. Mikailov. "Una buena crema hidratante previene la pérdida transepidérmica de agua (TEWL), lo que mantiene protegida la barrera cutánea".

Querrá elegir una crema hidratante según su tipo de piel y sus preocupaciones más urgentes. Él dice que para la piel seca, opte por algo que tenga ingredientes oclusivos más espesos. "Recomiendo encontrar uno formulado con aceites y mantecas de origen vegetal que sean similares a la biología normal de nuestra piel", explica. "Como aceite de coco, aceite de jojoba, escualano y vitamina E".

La piel grasa y propensa al acné debe buscar algo que sea liviano e hidratante, ya que algo pesado y hecho con oclusivos puede obstruir los poros y provocar brotes aún más. Si eres un amante del cuidado de la piel minimalista, recomienda buscar ingredientes multitarea que estén formulados con ingredientes antienvejecimiento para abordar muchos problemas de la piel a la vez. Por ejemplo, le gusta la crema PM Bakuchiol + Retinol Dual Renewal PM de Skintensive, que combina retinol y antioxidantes para ayudar a desarrollar colágeno y mejorar la textura general de la piel.

La Dra. Engelman agrega que una crema hidratante será importante para reequilibrar los niveles de hidratación de la piel mientras duerme, por lo que recomienda algo como la crema facial Epionce Renewal y la crema Orpheus Skin Resurrection Bio Shield.

El Dr. Engelman recomienda mascarillas faciales como tratamiento para el rostro. Para obtener el máximo efecto, recomienda usarlo después de tonificar y antes de terminar con una crema hidratante para fijar todo. Si opta por una mascarilla nocturna, puede omitir la crema hidratante, ya que la mascarilla ya tendrá ingredientes y propiedades hidratantes. El mejor para usted se basa en sus preferencias personales, el problema de piel que desea tratar y su tipo de piel.

Recuerda: Cuando se trata de mascarillas faciales o cualquier producto que debas considerar en tu rutina cutánea nocturna, siempre es mejor consultar con tu dermatólogo si tienes alguna duda. Y ahí lo tienes. Una rutina de cuidado de la piel, especialmente una nocturna, no tiene por qué ser tan intimidante. Solo tenga en cuenta su tipo de piel y sus preocupaciones específicas sobre el cuidado de la piel mientras sigue esta guía flexible y estará en camino de crear un sistema que funcione para usted y su piel.