Los mejores rodillos de hielo para el rostro para calmar la piel en 2023

Aug 28, 2023

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Aproveche los beneficios de este paso “genial” en su rutina de cuidado de la piel.

Ya sea que tenga la parte inferior de los ojos hinchada por quedarse despierto hasta tarde o su cara un poco hinchada por haber tomado demasiadas bebidas, el mejor rodillo de hielo para la cara puede ayudar a deshinchar, masajear y calmar la piel.

Resulta que estas prácticas (¡y portátiles!) herramientas para el cuidado de la piel brindan una gran cantidad de beneficios. "Se cree que rodar hielo puede ser calmante para la piel y tener un efecto desinflante", dice el Dr. Garshick. “También puede ayudar a calmar el enrojecimiento y reducir la inflamación, ya que ayuda a contraer los vasos sanguíneos. El beneficio adicional del rodillo ayuda a facilitar el drenaje linfático para reducir la hinchazón adicional”.

Conozca a los expertos: Rachel Lee Lozina, propietaria y esteticista autorizada, técnica láser y esteticista oncológica en Blue Water Spa; Brendan Camp, MD, dermatólogo y dermatopatólogo certificado de MDCS Dermatology; Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta de MDCS Dermatology; y Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, dermatólogo cosmético, médico y quirúrgico certificado en Laser & Skin Surgery Center de Nueva York.

Los rodillos de hielo brindan una serie de beneficios para el cuidado de la piel, pero también simplemente se sienten refrescantes, especialmente por la mañana, cuando desea volver a acostarse. Estas herramientas de masaje facial tienen la ventaja adicional de sentir frío en la piel, lo cual es muy agradable si sufres de migrañas o dolor de ATM.

A continuación, encuentre el mejor rodillo de hielo para masajes faciales y desinflamar la piel, según los expertos.

Con tres recomendaciones de dermatólogos, este galardonado rodillo de hielo se lleva el premio como nuestra mejor elección general. Brendan Camp, MD, dermatólogo certificado y dermatopatólogo de MDCS Dermatology, dice que se cree que los rodillos de acero inoxidable permanecen más fríos por más tiempo que los modelos de gel. "Este rodillo de hielo funciona para estimular la circulación y eliminar la hinchazón, al mismo tiempo que calma la piel", coincide el Dr. Garshick. "También ayuda a relajar la tensión muscular y es excelente para los pómulos".

Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, dermatólogo cosmético, médico y quirúrgico certificado en Laser & Skin Surgery Center de Nueva York, también recomienda este rodillo por su cilindro en forma de huevo y su mango ergonómico que permite un rodamiento cómodo. Tiene un precio más lujoso, pero las críticas y los elogios lo convierten en una opción prometedora.

Este rodillo de hielo económico es un éxito de ventas número uno en Amazon, y por una buena razón. Tiene un cabezal desmontable para un almacenamiento compacto en el congelador y una fácil limpieza. Es lo suficientemente pequeño como para masajear tu cara, pero también se puede usar para aliviar el dolor de espalda, cuello y piernas. Este producto altamente calificado cuesta solo $ 8 y puede elegir entre 14 opciones de color.

“Recientemente compré este rodillo facial de hielo y ha supuesto una evolución en mi rutina de cuidado de la piel. Lo uso por la mañana antes de ir al gimnasio y me ayuda con mi cara hinchada por la mañana”, escribe un comprador satisfecho. “Cuando lo uso por la noche puedo sentir lo suave que se vuelve mi rostro”.

Este rodillo de hielo es una excelente opción para personas con piel sensible, ya que el Dr. Camp dice que el gel es un material más suave que otros productos. “Los rodillos de gel, como este, pueden ser más suaves para la piel que un modelo de acero inoxidable”, Dr. Camp. El tamaño grande lo convierte en una excelente opción para las migrañas, los calambres musculares y los masajes corporales, pero es posible que desees optar por un rodillo de hielo más pequeño para el área debajo de los ojos. Y por sólo 10$.

Este rodillo de hielo tiene un cabezal de acero inoxidable que pretende permanecer frío hasta dos horas. Es un poco más grande que otros en esta lista, lo que lo convierte en una excelente opción para aplicar hielo y masajear brazos y piernas doloridos.

"Este rodillo de hielo ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar la hinchazón, reducir la hinchazón y aliviar el enrojecimiento", dice el Dr. Camp. El Dr. Garshick también recomienda este rodillo de hielo para la cara, económico y fácil de viajar. Simplemente retire el cabezal para una limpieza adecuada y colóquelo en el congelador hasta la próxima vez.

"Me encanta este [rodillo de hielo] porque tiene un cabezal desmontable para facilitar su uso", dice Rachel Lee Lozina, esteticista autorizada, técnica láser y esteticista oncológica en Blue Water Spa en Oyster Bay, Nueva York.

"Cuando congelas la cabeza, el mango no se enfría". Esta herramienta de crioterapia dice que reducirá la hinchazón, el enrojecimiento, la hinchazón y la irritación. Si no estás impresionado, no te preocupes; Grace & Stella tiene una política de bienestar de 30 días que te permite devolverlo si no estás 100% satisfecho.

"Este conjunto tres en uno le permite acercarse al área delicada de los ojos y eliminar la hinchazón estancada", dice el Dr. Lozina. Cada uno de los diferentes cabezales tiene su propio propósito: use el pequeño con forma de huevo para aplicar crema para los ojos, el cabezal curvo para deshinchar la piel alrededor de la línea de la mandíbula y la bola giratoria para masajear debajo de los ojos para deshinchar aún más. Algunos críticos incluso informan que el producto está naturalmente frío antes de colocarlo en el frigorífico o el congelador. Elija entre plata u oro rosa para combinar con su estética.

El Dr. Lozina recomienda este rodillo de hielo para masajes faciales. Este producto tiene la forma perfecta para aplicar loción o sueros masajeando el rostro. Guárdalo en el frigorífico para realizar un masaje facial frío, reducir la hinchazón y deshinchar el rostro.

"Los globos de hielo MonétBeauty son atractivas y divertidas bolas de cristal brillantes de color rosa o verde azulado, perfectas para un criomasaje más económico", dice la Dra. Murphy-Rose. “Contienen anticongelante no tóxico y se almacenan en el congelador para que estén listos para su uso. No se congelan y emergen a una temperatura fresca”. Estos globos de hielo se pueden masajear hacia arriba para promover el levantamiento de la piel o hacia abajo para un masaje linfático y drenar los senos nasales.

"Ofrece el beneficio de la terapia de frío, así como el masaje, y no necesita pilas, lo que hace que su uso sea cómodo", afirma el Dr. Garshick. Ella aconseja usar este rodillo de hielo en el área debajo de los ojos y en cualquier parte del rostro para masajear el área.

Esta opción asequible incluso cuenta con la aprobación de la actriz Brie Larson, quien compartió con Vogue que es una de sus “cosas favoritas” y es el “cielo”. Está disponible en 12 colores diferentes con la opción de comprar cabezales desmontables tanto de acero inoxidable como de gel. El producto dice que tensará y suavizará la piel y estimulará la circulación linfática.

"Este modelo de acero inoxidable es ideal para calmar la inflamación, moldear la piel y reducir la hinchazón", dice el Dr. Camp. Es posible que el tamaño grande no sea adecuado para el área debajo de los ojos, pero los estudios demuestran que aplicar frío y masajear la cabeza puede ayudar con las migrañas y los dolores de cabeza tensionales crónicos. Viene en un color rosa estéticamente agradable y actúa para deshinchar la piel y revitalizar el rostro por la mañana.

"Personalmente prefiero los globos de hielo a los rodillos de hielo porque se sienten muy bien en la piel y pueden moverse en todas direcciones con facilidad", dice la Dra. Murphy-Rose.

Están disponibles en cinco colores y cada pedido viene con dos bolas de hielo y una almohadilla desmaquillante reciclable. "[Están] hechos de vidrio de borosilicato suave que se desliza fácilmente sobre la piel para un masaje frío", dice la Dra. Murphy-Rose. "Se calman con cojines para las manos para mayor comodidad". Estos globos incluso se pueden calentar en agua caliente para realizar un masaje cálido en los meses de invierno, cuando se siente congestionado.

"Este rodillo criogénico de doble extremo de acero inoxidable funciona para desinflar y tensar la piel", dice el Dr. Garshick. “Los dos tamaños facilitan su uso en áreas difíciles de alcanzar, siendo el extremo estrecho mejor para las áreas alrededor de los ojos y las cejas. Ayuda a aumentar la microcirculación y la producción de colágeno”.

Estos orbes vienen en tamaño grande o pequeño, y la bola de acero inoxidable se puede colocar en el congelador o en agua caliente para un masaje facial frío o tibio (nota: tenga cuidado de no quemarse la piel al calentar el acero). "Son fáciles de usar y la bola rodante ayuda con el drenaje linfático", dice el Dr. Lozina. Enróllelos con movimientos hacia abajo a lo largo de su cara para drenar los ganglios linfáticos y los senos nasales, o coloque la pelota debajo de su pie o pierna para masajear el cuerpo.

“Por sólo $20, estos son el mejor modelo para las barras Biologique Recherche Cryo a una fracción del precio”, dice el Dr. Lozina. El gel refrescante dentro de los cabezales de acero inoxidable ayuda a que estas barras faciales mantengan temperaturas heladas durante mucho tiempo. La forma única masajeará los contornos de tu rostro y permitirá un mejor masaje.

Este bestseller está disponible en cuatro colores. El cabezal desmontable es ideal para guardarlo y limpiarlo, y tiene el tamaño perfecto para masajear el rostro a lo largo de la línea de la mandíbula. El producto pretende ayudar con el dolor de la ATM. Los revisores dicen que es fácil de usar, permanece frío durante mucho tiempo y ayuda con los ojos hinchados todas las mañanas.

"Me siento bastante hinchado por las mañanas, así que uso esto para reducir la inflamación", escribe un cliente. “Me encanta cómo se siente y cómo tensa y deshincha mi piel. Se siente muy relajante y alivia el estrés”.

El Dr. Lozina dice que los rodillos de hielo son una herramienta beneficiosa porque el hielo reduce la inflamación. "Si tiene una afección inflamatoria crónica de la piel como acné, rosácea o eccema, la aplicación de hielo puede ayudar a reducir el proceso inflamatorio", dice el Dr. Lozina. “El glaseado elimina la hinchazón, da la apariencia de piel de cristal y calma el acné. La aplicación de hielo se debe aplicar dos veces al día, por la mañana y por la noche, para mantener a raya la histamina y la inflamación”.

Estas herramientas para el cuidado de la piel son versiones caseras y menos intensas de la crioterapia, que es un proceso de tratamiento que consiste en aplicar frío extremo a la piel para eliminar tejido anormal. Los tratamientos faciales con crioterapia tienen como objetivo estimular la circulación, tensar y levantar la piel y aliviar la hinchazón, lo que pretende lograr un masaje matutino diario con un rodillo de hielo.

"El uso de un rodillo de hielo disminuye la inflamación y reduce la hinchazón al contraer los vasos sanguíneos y expulsar el exceso de líquido", dice la Dra. Murphy-Rose. “La presión física del rodillo también puede mejorar el flujo linfático. Los rodillos de hielo también tienen un efecto calmante y desestresante”.

Si tienes piel madura, el Dr. Lozina dice que algunos estudios muestran que el glaseado puede estimular la producción de colágeno. El Dr. Lozina dice que los rodillos de hielo pueden calmar el acné pustular inflamado.

Mira los materiales: La mayoría de los rodillos de hielo vienen en acero inoxidable, gel o vidrio. El acero inoxidable tiende a mantenerse frío por más tiempo, pero puede ser un poco más caro. El Dr. Camp dice que el gel es más suave para la piel y la Dra. Murphy-Rose prefiere las bolas de hielo, que generalmente están hechas de vidrio. En última instancia, la elección depende de sus preferencias y presupuesto.

Comprueba el tamaño: Si esperas deshinchar debajo de los ojos o usar la herramienta de cuidado de la piel para aplicar crema para los ojos, opta por un rodillo de hielo más pequeño. Por otro lado, si además de la cara quieres masajearte el cuello o las piernas, un rodillo de hielo más grande te ayudará a cubrir más territorio.

Considera tu tipo de piel: Los tipos de piel más grasosos pueden beneficiarse más de un rodillo de hielo. "Las personas con piel grasa pueden utilizar los rodillos de hielo para cerrar los poros y potencialmente minimizar su apariencia", dice el Dr. Camp. "Es posible que las personas con piel seca quieran usar un rodillo de hielo en combinación con un suero hidratante o aplicar una crema hidratante después de su uso".

Cada producto tendrá sus propias instrucciones únicas, pero la mayoría recomienda guardarlo en el refrigerador o colocar la cabeza en el congelador dos horas antes de enrollarlo. Una vez que esté agradable y frío, puedes continuar y masajearlo en tu cara hacia afuera y hacia arriba. "Es mejor usarlo con un movimiento ascendente y comenzar en el centro y avanzar hacia afuera", dice el Dr. Garshick, quien recomienda usar un rodillo de hielo durante cinco a 10 minutos una o dos veces al día.

“Utilice el rodillo con movimientos suaves comenzando desde el centro y extendiéndolo hacia los lados”, recomienda la Dra. Murphy-Rose. "Eso ayudará a promover el drenaje linfático". El Dr. Murphy-Rose recomienda utilizar su nivel de comodidad como guía, y aún puede obtener los beneficios para la piel de los rodillos de hielo usando uno durante solo dos minutos, lo cual es mucho más fácil de incluir en su rutina matutina.

En resumen, sí. "Los rodillos de hielo ayudan a reducir la hinchazón mediante la constricción de los vasos sanguíneos superficiales y fomentando el drenaje linfático", dice el Dr. Camp. “Pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir la apariencia de enrojecimiento de fondo. Los rodillos de hielo también ayudan a aliviar la sensibilidad o la picazón causada por afecciones de la piel como la rosácea o las quemaduras solares”.

Más allá de los beneficios diarios para el cuidado de la piel, los rodillos de hielo también pueden ayudar a deshinchar la piel debido a reacciones alérgicas y aliviar las picaduras de insectos. "A menudo recomiendo el enfriamiento como una forma de combatir la picazón en la piel sin rascarla y causar destrucción en la piel por afecciones como eccema o picaduras de insectos", dice la Dra. Murphy-Rose. "Rodar hielo es la manera perfecta de lograrlo".

Las investigaciones han demostrado que los masajes faciales pueden tensar y levantar la piel, por lo que realizar un masaje facial diario con un rodillo de hielo puede ayudarle a obtener estos beneficios. "El rodillo sobre hielo también ayuda a estimular la circulación, lo que permite que la piel luzca más brillante y radiante", dice el Dr. Garshick. Un estudio encontró que masajear la cara mejoraba la dilatación vascular, lo que significa que había más flujo sanguíneo y circulación hacia la piel.

Los dermatólogos dicen que puedes usar un rodillo de hielo todos los días, por la mañana y/o por la noche. "Por la mañana, los rodillos de hielo pueden ayudar a reducir la hinchazón que se desarrolla durante la noche mientras se duerme", dice el Dr. Camp. “También puede ayudar a limitar el enrojecimiento que puede ocurrir después de una ducha caliente cuando los vasos sanguíneos están más dilatados. Por la noche, los rodillos de hielo pueden resultar relajantes después de un día estresante. También pueden calmar la piel irritada después de la exposición a factores ambientales estresantes como la radiación ultravioleta y la contaminación”.

El Dr. Garshick dice que rodar hielo a diario es fantástico para eliminar la hinchazón, o puedes usarlo antes de grandes eventos para mejorar la apariencia de la piel. "Se puede utilizar durante unos cinco a 10 minutos, una o dos veces al día o hasta que sienta que ha apuntado a las distintas áreas que desea abordar", dice.

Si bien el uso diario de hielo está perfectamente bien, el Dr. Camp desaconseja su uso en exceso en un solo tratamiento. "La exposición prolongada a temperaturas frías puede dañar potencialmente la piel al causar quemaduras por hielo", dice. Solo asegúrese de usarlo únicamente durante el tiempo recomendado en las instrucciones.

Isabella Cavallo es asistente editorial independiente en Prevención. Se graduó de la Universidad de Binghamton con una licenciatura en inglés: literatura y retórica. Isabella se apasionó por el periodismo de salud después de un diagnóstico y tratamiento de un cáncer poco común. Cuando no está escribiendo, puedes encontrarla escuchando música, tocando Bananagrams o corriendo por Central Park.

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